笑う門にはいいこといっぱい

テンプレートを変えたら思い出したことがあります。

以前、治療に来た方にやっていた方法です。

そのときだけといえばそうなんですが、知っておいたほうが

いいかな。

人間は脳みそでものごとを考え認識しています。

その際に言葉を使って認識と思考をするので、言葉もとって

も大事なんですけど。

簡単な筋肉反射テストで言葉で体がいかに反応するかを見る

こともできます。

最初に何もない状態で肩をつまんでみて、

その緊張度を覚えておきます。

そしてある言葉を言ってもらって変化をみます。

また別の言葉を言って変化をみます。ものすごく緊張度が変

わります。

誰でもわかるテストです。いかに体は反応しているかの証明

なんですが。


そこでいい方法があります。

すごいストレスがあってイライラするときなんかにやってみ

てください。

自分が一番好きな景色を思い浮かべます。タヒチの海でもい

いし、新緑の森でもいいですよ。

私なら海に浮かんで太陽と潮風にあぶられています。全身の

力を抜いて全てを海に委ねていること。

自分がそこにいると想像してください。気持ちがリラックス

してきますよ。

ぜひお試しあれ。