笑う門にはいいこといっぱい

笑いを送る癒し人です。

笑いヨガのセッションでは、ある状況を設定して笑うので、

どなたでも自然に笑えます。

たとえば、接客をしている方は、微笑むのはお上手です。

お客様が来たらいらっつしゃいませ、と微笑む。それは来た

お客様に気持ちよくしていただくためですよね。

笑いヨガは微笑むのではないの。

声を出して笑うんです。

声を出して笑うには、息を吐くんです。

ためしにやってみら

れたらわかりますが、微笑みは息を止めたってできます。

ところが、声を出して笑うのは、息を止めてはできません。

ははははは、この＜はっ＞は息を吐いてる音です。

だから呼吸法になっているんです。いいでしょう。


走ると息が荒くなります。それは運動に必要な酸素を取り入

れないと筋肉が困るから自然とそうなる。

でも、ふだんの生活でそれを意識してないと、息が浅くなっ

てしまうんですね。

息が浅くなってしまうと細胞に必要な酸素が足りなくなる

と、からだとしては困るんです。痛みが出たり、はたまた最

悪はガンとかね。

まあ、笑って息をするのはとても簡単。

病気を寄せ付けないからだになれたらいいですね。