笑う門にはいいこといっぱい

高松市で笑いヨガリーダーをしています。

笑いヨガはヨガの呼吸法と笑いの体操を結びつけた、楽しいエクササイズです。

１分間の笑いヨガは10分のジョギングと同じ有酸素運動になります。

体育が苦手だった人も前屈が出来なくても安心してください。
赤ちゃんのころに笑ったことがある方なら、どなたでもできます。
ウエアも要らず、いるのはタオル一枚（笑）だけです。

そろえる道具もありません（笑）

子供から、お年寄り、また仕事で疲れているお姉さま方や、お父さんお母さんたちもできます。

みんなで笑えば、気持ちも晴れて、アー楽しい。

ぜひ、笑って楽しい笑いヨガをやってください。